Vanaf 65 jaar ondergaat de huid veranderingen, sommige meer zichtbaar dan andere. Het is daarom van essentieel belang om een geschikte reinigings- en verzorgingsroutine te vinden om het welzijn op oudere leeftijd te behouden, zonder overmatig wassen dat droogheid en irritatie veroorzaakt, en om een optimale balans voor de huid te bereiken.
Het eerste wat u hierover moet weten, is dat de huid vanaf 60 of 65 jaar aan elasticiteit verliest en dunner en gevoeliger voor veranderingen wordt. Daarom kan veelvuldig wassen uitdroging veroorzaken, terwijl te weinig wassen irritatie en ongemak van de huid kan veroorzaken.
Wat moet u dan doen om het evenwicht te vinden en de huidbarrière te beschermen? Uw was- en verzorgingsroutine aanpassen aan uw huid.
Optimale frequentie van douchen
Volgens het gespecialiseerde Franse medium Le Coudrier, dat verwijst naar een studie geciteerd door het INSERM, is om de twee dagen douchen voldoende om het lichaam schoon te houden. Dit is de perfecte routine om de huid zacht te houden en de vermoeidheid te verminderen die gepaard gaat met overmatig dagelijks wassen, vooral als er gels en zeep met geurstoffen en niet-natuurlijke producten worden gebruikt.
Volgens het genoemde medium lost frequent wassen, dat wil zeggen elke dag wassen, de beschermende lipiden van de huid op, wat kan leiden tot een trekkerig gevoel, roodheid en jeuk aan benen en armen. Een gematigde routine vermindert deze reacties en helpt de elasticiteit en het comfort gedurende alle seizoenen te behouden, waardoor één douchebeurt om de twee dagen voldoende kan zijn.
Combineer met andere verzorgingsproducten
Deze douche om de twee dagen kan worden gecombineerd met enkele stappen die u kunt volgen op de dagen dat u niet volledig doucht. Het volstaat om uw gezicht, oksels en intieme zone goed te wassen, maar u kunt ook volledig douchen met water, zonder zeep of douchegel te gebruiken.
Vergeet bovendien nooit om regelmatig uw handen te wassen, uw kleding regelmatig te wassen en te verschonen, uw lakens en beddengoed één keer per week te verschonen en uw huis goed te ventileren.
Ten slotte moet je er altijd rekening mee houden dat deze routines voor persoonlijke verzorging algemeen zijn en dat het het beste is om de routine aan te passen aan je dagelijkse leven. Iemand die bijvoorbeeld elke ochtend sport, zal waarschijnlijk dagelijks moeten douchen, terwijl het schoonmaken van het huis belangrijker is als je bijvoorbeeld met huisdieren samenwoont.
Kortom, zoals het genoemde medium aangeeft, geeft een volledige dagelijkse wasbeurt een blijvende indruk van reinheid, maar verergert het de droogheid van de huid, terwijl om de twee dagen wassen een evenwicht biedt tussen comfort en bescherming. De slechtste optie is een wekelijkse wasbeurt, die het risico op infecties en onaangename geurtjes verhoogt.